Kochbuch 02 · Gesund & Bewusst
Bowls Kochbuch Gesunde Bowl-Rezepte für jeden Tag
- 66Rezepte
- 5Kapitel
- 1Seite pro Rezept
- FarbeFoto zu jedem Rezept
Eine gute Bowl ist kein Zufall aus Resten, sondern Basis, Protein, Gemüse, Crunch und Dressing in einem stimmigen Verhältnis. 66 Rezepte zeigen, wie das geht: Overnight-Haferbrei mit Beeren zum Frühstück, Falafel-Quinoa-Schüssel am Mittag, klassische Lachs-Poke am Abend. Ein eigenes Kapitel liefert die Dressings und Toppings, mit denen jede Bowl nach mehr schmeckt.
Was drin ist
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01
Frühstücks-Bowls
12 Rezeptez. B. Overnight Haferbrei mit Beeren · Joghurt mit Knuspermüsli und Apfel · Warmer Haferbrei mit Apfel und Zimt · Chiapudding mit Mango und Kokos
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02
Buddha- & Power-Bowls
18 Rezeptez. B. Falafel Quinoa Schüssel · Süßkartoffel Kichererbsen Schüssel · Erdnuss Tofu Schüssel mit Brokkoli · Mediterrane Couscous Schüssel
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03
Poke- & Asia-Bowls
16 Rezeptez. B. Klassische Lachs Schüssel · Thunfisch Mango Schüssel · Garnelen Ingwer Schüssel · Veganer Tofu Schüssel
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04
Süße Bowls
12 Rezeptez. B. Acai Schüssel mit Beeren · Mango Schüssel mit Kokos · Beeren Schüssel mit Banane · Drachenfrucht Schüssel mit Erdbeere
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05
Dressings & Toppings
8 Rezeptez. B. Sesam Soja Sauce · Tahin Zitronen Sauce · Erdnuss Limetten Sauce · Joghurt Kräuter Sauce
Blick ins Buch
Originalseiten aus dem Buch. Zum Vergrößern anklicken.
Bonus zum Buch
Bonus-Rezepte für „Bowls Kochbuch“
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